Vì sao ngực thường bị chảy xệ sau khi sinh con ?

Chính những thói quen thường ngày mà mẹ không để ý là nguyên nhân khiến cho bầu ngực thiếu săn chắc, chảy xệ, báo phụ nữ kiều Việt thông tin,… đối với mẹ sau sinh, tình trạng “núi đôi” của mình chảy xệ, xuống cấp khiến mẹ cảm thấy lo lắng. Tuy nhiên, ngoài lý do sinh nở nhiều mẹ thường không nhận ra rằng chính những thói quen thường ngày của mình là một trong những nguyên nhân khiến cho bầu ngực của mẹ ngày càng chảy xệ hơn.

Nếu mẹ đang phạm phải những thói quen sai lầm dưới đây thì hãy thay đổi chúng để có thể cải thiện cho bộ ngực của mình.

Không cho bé bú

Nhiều mẹ thường rỉ tai nhau rằng, cho bé bú sẽ càng khiến cho bộ ngực bị chảy xệ, xấu đi. Do đó có mẹ vì muốn giữ dáng cho ngực nên không dám cho bé bú sữa mẹ mà cho bú sữa ngoài. Đây là một suy nghĩ, quan niệm rất sai lầm. Sau sinh, nếu như mẹ muốn có bộ ngực đẹp thì mẹ nên cho bé bú sữa mẹ. Việc cho bé bú không những tốt cho sự phát triển của bé, giúp mẹ trán được tình trạng ngực chảy xệ, mà còn giúp mẹ giảm cân, thu gọn lại vóc dáng của mình.

Không mặc áo ngực

Đây là thói quen nhiều mẹ sau sinh thường mắc phải, bởi nghĩ rằng “thả rông” ngực sẽ dễ dàng, thuận lợi hơn khi cho bé bú. Tuy nhiên chính suy nghĩ và thói quen này lại khiến cho ngực của của mẹ dễ bị chảy xệ. Ngực của mẹ thường sẽ tăng kích thước lên rất nhiều so với trước khi có bé do lượng sữa nhiều và xung huyết bầu ngực. Bởi vậy mà nếu như không mang áo ngực để nâng đỡ thì ngực sẽ dễ bị chảy xệ.

Để hạn chế được điều này, mẹ nên chọn cho mình chiếc áo chuyên nâng ngực trong thời gian cho bé bú. Chọn áo ngực vừa vặn để giữ dáng cho ngực, đảm bảo ngực luôn được bảo vệ và nâng đỡ, tránh không mặc áo quá chật để tránh gây cảm giác khó thở không tốt cho ngực, có thể khiến cho lượng sữa tiết ra ít.

Ăn uống không hợp lý

Nhiều mẹ nghĩ rằng, để có thể bổ sung dưỡng chất cho bé bú mình nên ăn nhiều thực phẩm có chất béo. Đúng là sau sinh mẹ cần phải bổ sung dưỡng chất để tăng lượng sữa cho bé, tuy nhiên ăn những thực phẩm có nhiều chất béo sẽ khiến mẹ tăng trọng lượng cơ thể tăng nhanh chóng, từ đó ảnh hưởng đến lớp mỡ ở vòng ngực.

Do đó, trong chế độ ăn uống của mình mẹ nên cân bằng các dưỡng chất, trong thực đơn bữa ăn hàng ngày của mình mẹ nên đưa vào những thực phẩm giàu estrogen như đậu nành, cam thảo, đậu đỏ, ngũ cốc nguyên cám, ăn thêm nhiều trái cây tươi bổ sung thêm vitamin cho cơ thể, vừa tốt cho tuyến sữa vừa giữ được vòng ngực, giữ dáng, đẹp da.

Mẹ lãng quên vòng một của mình

Sau sinh, hầu như mẹ không có thời gian để chăm sóc bản thân, bộ ngực của mình do bận rộn với việc chăm sóc bé. Hàng ngày mẹ nên tranh thủ thời gian trong lúc bé nằm ngủ để chăm sóc cho bộ ngực của mình bằng bài massage cho ngực. Đây là cách giúp mẹ nhanh chóng có được bộ ngực săn chắc, không tốn nhiều thời gian. Mẹ chỉ cần lấy khăn ấm thoa đều lên ngực, dùng đầu bàn tay massage ngực theo chiều từ dưới lên, thực hiện từ 5 – 10 phút mỗi ngày để có được bộ ngực săn chắc. Hoặc trong khi tắm mẹ cũng có thể dùng vòi hoa sen để massage cho ngực; tắm bằng nước ấm để giúp kích thích tuần hoàn vùng máu ngực giúp ngực thêm săn đẹp.

Tham khảo dịch vụ : Nâng ngực nội soi – Nâng ngực chảy xệ