Ngực chảy xệ là nỗi lo chung của nhiều chị em phụ nữ, không riêng gì những phụ nữ sau sinh hoặc đang bước vào giai đoạn lão hóa. Nếu biết những dấu hiệu ngực chảy xệ sau đây, bạn sẽ phòng tránh được phần nào vấn đề này, giúp duy trì vóc dáng đẹp lâu dài và tốt hơn.

Ngực chảy xệ là gì?

Là tình trạng tự nhiên của cơ thể xảy ra khi lượng collagen bên dưới lớp da nâng đỡ bầu ngực bị sụt giảm số lượng, khiến cho da mất đi sự đàn hồi, săn chắc, không còn đủ sức nâng đỡ các mô cơ bên trong. Bên cạnh đó sự lão hóa của hệ thống dây chằng nâng đỡ bầu ngực cũng là nguyên nhân dẫn đến ngực sa trễ.

Tham khảo dịch vụ : Nâng ngực nội soi – Nâng ngực chảy xệ

Dấu hiệu ngực chảy xệ bạn cần biết

Ngực chảy xệ có biểu hiện đơn giản nhất là bầu ngực chảy dài với núm vú xuôi về phía dưới. Ngoài ra, có một số dấu hiệu nhận biết ngực bị chảy xệ cụ thể mà chị em nên biết như:

_ Chiều dài của bầu ngực: là dấu hiệu nhận biết ngực bị chảy xệ một cách trực tiếp nhất. Thông thường, một bầu ngực có núm vú hạ thấp, kéo dài xuống phía dưới từ khoảng 2cm trở lên so với chiều dài ban đầu thì được xem là ngực bị chảy xệ. Cụ thể:

+ Nếu núm vú hạ thấp xuống từ 2 – 5cm thì được xem là ngực chảy xệ mức độ nhẹ.

+ Nếu núm vú hạ thấp từ 5 – 10cm thì được xem là ngực chảy xệ mức độ trung bình.

+ Nếu núm vú hạ thấp từ 10cm trở lên thì được xem là ngực chảy xệ mức độ nặng.

_ Độ đàn hồi của vùng da bầu ngực: đây là dấu hiệu chính xác nhận giúp bạn có thể xác định ngực mình có bị chảy xệ hay không. Khi tác động lực vào bầu ngực, nếu ngực không còn độ đàn hồi, chảy nhão và không còn săn chắc như xưa thì ngực của bạn đã bị chảy xệ. Ngoài ra, khi không có áo nâng đỡ thì bầu ngực sẽ xuôi về phía dưới cũng là một trong những dấu hiệu ngực chảy xệ.

Một số gợi ý khắc phục ngực chảy xệ hiệu quả

Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng

Bầu ngực được cấu tạo chủ yếu từ các mô mỡ, vì thế, khi bị thiếu hụt mỡ, vòng 1 cũng trở nên xuống cấp theo. Để tránh tình trạng ngực chảy xệ, bạn cần duy trì chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng, không nên quá kiêng kị với chất béo, đồng thời nên tăng cường các thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất, uống đủ nước hằng ngày.

Lựa chọn áo ngực phù hợp

Những loại áo ngực có kích cỡ và hình dáng phù hợp với vòng ngực và trang phục của bạn, vừa tạo cảm giác thoải mái, giúp bạn tự tin hơn, vừa góp phần nâng đỡ bầu ngực của bạn. Do đó, việc lựa chọn chiếc áo ngực phù hợp là một trong những cách khắc phục ngực chảy xệ hiệu quả.

Massage ngực chảy xệ

Bạn có thể tận dụng thời gian tắm để massge ngực với vòi hoa sen, các tia nước từ vòi sen không chỉ khiến ngực trở nên săn chắc mà còn kích thích sự tái tạo tế bào và mô ở vùng ngực.

Ngoài ra, mỗi ngày bạn nên dành khoảng 10 phút dùng các viên đá lạnh để massage 2 bầu ngực, giúp mạch máu hoạt động tốt và làm săn chắc cơ ngực, đẩy lùi nguy cơ ngực chảy xệ, sa trễ.

Tập thể dục thường xuyên

Việc luyện tập thể dục không những giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai mà còn là cách khắc phục ngực chảy xệ vô cùng hiệu quả. Khi luyện tập thể dục, lưu lượng máu sẽ tốt hơn, kích thích các mô ngực phát triển, giúp ngực nở nang nhanh chóng. Tập tạ và hít đất là các bài tập thể dục giúp ích rất nhiều trong việc duy trì khuôn ngực săn chắc và căng đầy. Vì vậy, hãy dành thời gian 15 – 20 phút mỗi ngày để thực hiện các bài tập này.

Nâng ngực chảy xệ bằng phương pháp thẩm mỹ

Đối với những chị em vì lơ là bỏ qua các dấu hiệu ngực chảy xệ dẫn đến ngực chảy xệ một thời gian dài thì rất khó để khôi phục lại như tình trạng ban đầu. Thế nhưng, cũng đừng quá lo lắng vì ngực sa trễ có thể khắc phục bằng biện pháp phẫu thuật thẩm mỹ.

Điểm đặc biệt của nâng ngực chảy xệ thẩm mỹ:

– Khắc phục hoàn toàn tình trạng ngực chảy xệ, chỉ cần thực hiện 1 lần, không cần mất nhiều thời gian như những phương pháp tự nhiên.

– Cho vóc dáng trẻ trung, gọn gàng hơn, dễ dàng trong việc chọn lựa trang phục.

– Giúp 2 bên bầu ngực hài hòa, cân đối với nhau.

– Khi thực hiện nâng ngực chảy xệ, bạn có thể kết hợp với các dịch vụ thẩm mỹ khác như nâng ngực nội soi đặt túi, thu nhỏ quầng vú.

– Hiện nay, nhiều bệnh viện thẩm mỹ uy tín đã áp dụng thành công dịch vụ này, hoàn toàn không gây biến chứng gì, đường may thẩm mỹ khéo léo sau khi nâng.

Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu với đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, có nhiều năm kinh nghiệm trong ngành thẩm mỹ và từng tu nghiệp tại Hàn Quốc được chuyển giao công nghệ nâng ngực chảy xệ từ Hàn Quốc. Hiện nay, bệnh viện thẩm mỹ Á Âu đang áp dụng công nghệ nâng ngực hiện đại nhất hiện nay là nâng ngực chảy xệ với túi B-Lite siêu nhẹ. Túi ngực siêu nhẹ thương hiệu B-Lite được nhập khẩu trực tiếp từ châu Âu, tuyệt đối an toàn cho người sử dụng, khi đưa vào cơ thể hoàn toàn không gây phản ứng phụ, túi ngực siêu nhẹ có khả năng bám dính giúp cố định ngực tự nhiên.