Ngực chảy xệ là một trong những vấn đề nan giải mà nhiều chị em phụ nữ gặp phải. Tìm hiểu về cách nâng ngực xệ đơn giản là giải pháp quan trọng giúp các eva có thể phục hồi bầu ngực như mong muốn mà không phải tốn quá nhiều chi phí hay thời gian.

Cách nâng ngực xệ tại nhà bằng bài tập thể dục

Để tăng kích thước vòng 1 một cách hiệu quả mà không cần sử dụng đến các phương pháp thẩm mỹ, bạn có thể áp dụng những bài tập thể dục đơn giản sau đây:

Luyện tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp bầu ngực gọn gàng, săn chắc hơn mà còn giúp thân hình bạn thon gọn, khỏe mạnh hơn rất nhiều. Bạn nên đầu tư những bài tập như: Chống đẩy, tập tạ, những bài tập vận động cơ ngực, bơi lội, yoga,…

Cách nâng ngực xệ bằng bài tập chống đẩy:

– Hít thở sâu, ưỡng ngực căng, mặc quần áo thoải mái.

– Dang hai chân vừa bằng tầm vai, nằm sấp chống tay ngang hoặc rộng hơn vai, chân và đầu cùng nằm trên một đường thẳng.

– Từ từ hạ thấp tay và người xuống, giữ khoảng cách với mặt đất khoảng 10 cm đồng thời hít vào thật sâu.

– Khi không khí đã đầy lồng ngực, bạn lại từ từ nâng người lên và thở ra nhẹ nhàng.

Ở những ngày đầu tiên của quá trình luyện tập, lực tay của bạn có thể không đủ để nâng và hạ người. Vì thế bạn có thể thực hiện tùy theo sức của mình cho đến khi quen dần.

Bên cạnh bài tập chống đẩy, bạn cũng có thể áp dụng những bài tập tốt cho phần cơ tay – ngực như bơi lội, tập tạ tay,…

Cách nâng ngực xệ tự nhiên với chế độ dinh dưỡng khoa học

Cấu tạo của ngực bao gồm tuyến sữa, các mô mỡ dưới da cùng hệ thống dây chằng nâng đỡ ngực,… Do đó, một khi bạn tăng cường thể tích mô mỡ thì vòng một cũng sẽ tăng kích cỡ theo. Chính vì thế, để giúp ngực đầy đặn, săn chắc thì một chế độ dinh dưỡng có chứa nhiều thành phần có khả năng tăng cường mô mỡ là điều quan trọng nhất:

– Giò hầm hạt sen/hầm củ quả: Trong giò heo chứ hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng cùng collagen cần thiết cho các mô, cơ nhưng lại không gây béo phì nên phù hợp với cả những chị em đang thực hiện giảm cân.

– Sữa đậu nành: Chất phytoestrogen có trong đậu nành giúp tăng cường nội tiết tố nữ, bầu ngực săn chắc, tròn đầy dần lên. Bạn có thể duy trì uống sữa đậu nành mỗi ngày vì đậu nành cũng không gây tích mỡ thừa, không khiến bạn tăng cân mất kiểm soát.

– Đậu phụ: Cũng giống như sữa đậu nành, trong đậu phụ có chứa nhiều chất giúp bạn nâng ngực tự nhiên không cần phẫu thuật. Chị em có thể chế biến đậu phụ thành các món ăn đa dạng, thơm ngon.

Nâng ngực xệ tự nhiên bằng thói quen chăm sóc đúng đắn

Chăm sóc ngực đúng cách là một trong các yếu tố quan trọng để đảm bảo ngực đẹp tự nhiên, hạn chế được vấn đề chảy xệ ngực. Bạn cần lưu ý duy trì các thói quen tốt như sau:

Massage ngực thường xuyên, tắm đúng cách, thoa kem dưỡng da cho ngực để bộ ngực luôn mịn màng, không bị nhăn nheo; tránh phơi nắng bộ ngực trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời; mặc áo ngực phù hợp.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần chú ý hạn chế những thói quen không tốt cho sự phát triển của bầu ngực như: sử dụng đồ uống có cồn, cà phê, nằm sấp khi ngủ, hoặc tạo áp lực lên hai bầu vú, sử dụng áo ngực không phù hợp hoặc không mặc áo ngực chuyên dụng khi tập luyện thể thao.

Cách nâng ngực xệ nhanh chóng với phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ

Những bí quyết nâng ngực xệ kể trên nếu được thực hiện thường xuyên thì sẽ mang lại hiệu quả nhất định. Tuy nhiên, nếu bạn muốn khắc phục tình trạng ngực chảy xệ một cách nhanh chóng và đảm bảo hiệu quả thì phẫu thuật nâng ngực nội soi sẽ là một lựa chọn hợp lý.

Tham khảo dịch vụ : Nâng ngực nội soi – Nâng ngực chảy xệ

Nâng ngực chảy xệ là phương pháp phẫu thuật nhằm loại bỏ các vùng da thừa, mô mỡ thừa, giúp cho bầu vú trở lại căng đầy gọn gàng, đầu vú nhô cao cân đối, khiến tổng thể bầu ngực được trẻ hóa và săn chắc hơn.

Hiện nay, nâng ngực chảy xệ đã được áp dụng thành công tại nhiều bệnh viện thẩm mỹ trong đó có bệnh viện thẩm mỹ Á Âu. Với đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, có nhiều năm kinh nghiệm trong ngành thẩm mỹ và từng tu nghiệp tại Hàn Quốc cùng công nghệ nâng ngực chảy xệ từ Hàn Quốc, nâng ngực chảy xệ tại Á Âu sẽ mang lại 2 bước tác động là cải thiện ngực chảy xệ và nâng ngực tăng size giúp bạn lấy lại bầu ngực căng tròn, săn chắc như thời con gái.

Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu đang sử dụng túi ngực siêu nhẹ trong các ca nâng ngực chảy xệ. Túi ngực siêu nhẹ thương hiệu B-Lite là loại túi ngực uy tín được nhập khẩu trực tiếp từ Đức tuyệt đối an toàn cho người sử dụng, khi đưa vào cơ thể hoàn toàn không gây phản ứng phụ. Với trọng lượng siêu nhẹ, túi ngực siêu nhẹ B-Lite không gây cảm giác nặng nề, không gây ra tình trạng chảy xệ ngực, ngược lại đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng cho người sở hữu.