Cách nâng ngực chảy xệ sau sinh hiệu quả

Lượt xem: 3430

Quá trình mang thai và cho con bú để lại khá nhiều ảnh hưởng lên cơ thể của các chị em phụ nữ, trong đó có vấn đề ngực chảy xệ. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này nhưng nếu bạn biết cách nâng ngực chảy xệ sau sinh thì việc khắc phục cũng không phải là quá khó khăn.

Sở dĩ sau khi sinh con ngực thường bị chảy xệ là do lượng sữa tích tụ trong bầu vú nhiều, cộng thêm với lực kéo của em bé khi bú làm gia tăng áp lực lên các cơ ngực và vùng da bầu vú, dẫn đến lão hóa, chảy xệ. Còn sau thời kỳ cho con bú, các tuyến sữa xẹp xuống, mẹ không kịp thời bổ sung dinh dưỡng cũng khiến ngực mất đi sự căng đầy, dẫn đến tình trạng ngực có nguy cơ bị lép, ngực teo đi, các tuyến sữa và lớp mỡ đệm teo đi.

cách nâng ngực chảy xệ sau sinh

Nguyên nhân làm ngực chảy xệ sau khi sinh

Để khắc phục tình trạng này, bạn cần áp dụng ngay những cách nâng ngực chảy xệ sau sinh sau đây:

  1. Bổ sung chế độ dinh dưỡng giàu estrogen

Sau khi sinh, cơ thể bạn rất cần được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để hồi phục, ngoài ra, chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý còn có thể khắc phục tình trạng ngực chảy xệ sau sinh.

Trong số các món ăn ngon tốt cho sức khỏe vòng 1, thực phẩm giàu estrogen vừa kích thích tuyến sữa phát triển vừa giúp bộ ngực săn chắc hơn.

Các thực phẩm họ đậu như đậu nành, đậu đen, đậu đỏ, lạc, vừng, ngũ cốc nguyên hạt,… rất giàu estrogen. Ngoài ra, bắp cải, súp lơ và các loại trái cây, rau xanh khác cũng rất tốt cho việc giảm cân và phát triển bầu ngực.

Đồng thời hạn chế ăn chất béo động vật mà nên ăn chất béo có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu vừng để duy trì độ đàn hồi cho da ngực, giúp giữ dáng vòng 1  lại có tác dụng giảm béo sau sinh.

  1. Massage bầu ngực hàng ngày

cách nâng ngực chảy xệ sau sinh

Dùng phương pháp massage tăng độ săn chắc cho ngực

Massage là cách tác động trực tiếp vào bầu ngực hiệu quả nhất, giúp phụ nữ sau sinh nhanh chóng lấy lại số đo vòng 1 như mong đợi. Sau sinh từ 1 – 2 tháng, bạn có thể áp dụng những bài tập nhẹ nhàng như tập aerobic, tập tạ tay, đi bộ, yoga hay chống đẩy, vừa giúp giảm cân, đồng thời khiến vòng 1 trở nên săn chắc. Bên cạnh đó, bạn nên kết hợp với việc massage ngực hàng ngày những lúc tắm dưới vòi hoa sen nhằm kích thích lưu thông máu, tiết nhiều sữa và nâng ngực chảy xệ sau sinh đơn giản, hiệu quả

  1. Mặc áo ngực phù hợp để nâng đỡ ngực

Sau khi sinh, nhiều bạn thường hay “thả rông” ngực để tiện cho bé bú liên tục. Đây chính là sai lầm khiến ngực xuống cấp nhanh chóng, mất đi sự nâng đỡ từ bầu vú và lớp cơ ngực bên dưới. Trong thời gian này, ngực của mẹ chứa rất nhiều sữa, nếu không được nâng đỡ sẽ rất dễ bị chảy xệ. Hãy lựa chọn loại áo ngực vừa vặn và chuyên dụng cho con bú để giữ dáng cho núi đôi, đồng thời cũng tiện cho cho bé bú hơn.

  1. Thường xuyên luyện tập các bài tập giúp làm săn chắc vòng một

Tập trung vào những bài tập phát triển cơ tay – ngực sẽ giúp bạn cải thiện vòng 1 xập xệ một cách nhanh chóng hơn:

– Xoay cánh tay theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, mỗi chiều thực hiện 8 – 10 vòng quay, thực hiện 10 lần mỗi ngày.

cách nâng ngực chảy xệ sau sinh

Kết hợp 1 vài động tác aerobic

– Chống đẩy cũng là bài tập lý tưởng để cải thiện núi đôi. Đứng trước bức tường, cách xa một đoạn bằng chiều dài cánh tay. Đặt lòng bàn tay lên tường, cong khuỷu tay lại để hạ người sát vào tường, chống đẩy liên tục 10 lần. Thực hiện 20 lần mỗi ngày.

– Nằm ngửa trên ghế, hai chân đặt xuống sàn. Hai tay cầm tạ, đưa lên xuống kết hợp với hít thở nhẹ nhàng. Thực hiện 20 lần.

Cách nâng ngực chảy xệ sau sinh với nâng ngực chảy xệ thẩm mỹ

Nâng ngực chảy xệ sau sinh là mong muốn của nhiều chị em phụ nữ gặp phải tình trạng ngực bị sa trễ, mất đi độ săn chắc sau quá trình sinh con, nuôi con và cho con bú. Nâng ngực chảy xệ sẽ giúp cho bầu ngực được gọn gàng, đầu vú nhô cao cân đối, giúp bầu ngực được trẻ hóa và săn chắc hơn.

cách nâng ngực chảy xệ sau sinh

Nâng ngực chảy xệ tại bệnh viện thẩm mỹ Á Âu

Tại bệnh viện thẩm mỹ Á Âu, nâng ngực chảy xệ được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, có nhiều năm kinh nghiệm trong ngành thẩm mỹ và từng tu nghiệp tại Hàn Quốc. Đi cùng với những ưu điểm ấy là công nghệ nâng ngực chảy xệ từ Hàn Quốc với 2 bước tác động cải thiện ngực chảy xệ và nâng ngực tăng size giúp bạn lấy lại bầu ngực căng tròn, săn chắc như thời con gái.

Tham khảo dịch vụ : Nâng ngực nội soiNâng ngực chảy xệ

Ngoài ra, đối với những khách hàng có nhu cầu cải thiện vòng 1, Á Âu còn áp dụng công nghệ đặt túi ngực nội soi. Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu là đơn vị độc quyền công nghệ nâng ngực sử dụng túi B-Lite siêu nhẹ, được nhập khẩu trực tiếp từ châu Âu, đạt các tiêu chuẩn an toàn quốc tế nên vô cùng an toàn cho người sử dụng. Với trọng lượng siêu nhẹ, giảm 30% so với các loại túi khác cùng size, túi ngực siêu nhẹ B-Lite không gây cảm giác nặng nề, không gây ra tình trạng chảy xệ ngực về sau, mang lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng cho người sở hữu.

cách nâng ngực chảy xệ sau sinh

BỆNH VIỆN THẨM MỸ Á ÂU

Địa chỉ: 32D Thủ Khoa Huân, P. Bến Thành, Quận 1, TP HCM.
ĐT: (08) 3 8241285 – (08) 3 8274530
Hotline: 0906.82.7070 – 0902.400.269

Email: [email protected] – Website: benhvienaau.vn

Xem thêm  Cải thiện ngực chảy xệ sau sinh hiệu quả, an toàn

HOTLINE

0906.82.70.70 - 0902.400.269

Tại sao nên chọn BVTM Á Âu?

  •   Bệnh viện được Bộ Y Tế cấp phép.
  • Đội ngũ bác sĩ lành nghề trong và ngoài nước
  • Có phòng vô trùng, phòng xét nghiệm
  • Quy trình điều trị khép kín, an toàn

Ý KIẾN PHẢN HỒI

Please give us your valuable comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *